:root {
  --fondo: #f6f5f1;
  --tarjeta: #ffffff;
  --texto: #1d211f;
  --suave: #6b716d;
  --linea: #e4e2dc;
  --acento: #2f7d5b;
  --acento-suave: #e3f0e9;
  --aviso: #b25e09;
  --aviso-suave: #fbefe0;
  --hoy: #2f7d5b;
  --sombra: 0 1px 2px rgba(0,0,0,.06), 0 2px 8px rgba(0,0,0,.04);
  --radio: 14px;
  color-scheme: light;
}
@media (prefers-color-scheme: dark) {
  :root {
    --fondo: #121513;
    --tarjeta: #1c201d;
    --texto: #ecefed;
    --suave: #9aa29d;
    --linea: #2c322e;
    --acento: #5fbf8f;
    --acento-suave: #1f3329;
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    --aviso-suave: #3a2a19;
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    --sombra: none;
    color-scheme: dark;
  }
}

* { box-sizing: border-box; -webkit-tap-highlight-color: transparent; }
html, body { margin: 0; background: var(--fondo); color: var(--texto); }
body {
  font: 16px/1.4 -apple-system, BlinkMacSystemFont, "SF Pro Text", "Segoe UI", Roboto, sans-serif;
  padding-bottom: calc(72px + env(safe-area-inset-bottom));
  min-height: 100vh;
}
button, input, select { font: inherit; color: inherit; }
button { cursor: pointer; }
[hidden] { display: none !important; }

/* cabecera */
.cabecera {
  position: sticky; top: 0; z-index: 5;
  padding: calc(10px + env(safe-area-inset-top)) 16px 10px;
  background: color-mix(in srgb, var(--fondo) 88%, transparent);
  backdrop-filter: saturate(1.4) blur(12px);
  -webkit-backdrop-filter: saturate(1.4) blur(12px);
  border-bottom: 1px solid var(--linea);
}
.cabecera h1 { margin: 0; font-size: 22px; letter-spacing: -.01em; }
.navsemana { display: flex; align-items: center; justify-content: space-between; gap: 8px; margin-top: 6px; }
.navsemana button { border: 0; background: var(--tarjeta); box-shadow: var(--sombra); width: 40px; height: 36px; border-radius: 10px; font-size: 18px; }
.navsemana .etiqueta { flex: 1; text-align: center; background: none; box-shadow: none; width: auto; font-weight: 600; font-size: 15px; }
.navsemana .etiqueta small { display: block; font-weight: 400; color: var(--acento); font-size: 12px; }

main { padding: 12px 16px; max-width: 640px; margin: 0 auto; }

/* avisos */
.aviso { background: var(--aviso-suave); color: var(--texto); border-radius: var(--radio); padding: 10px 12px; margin-bottom: 12px; font-size: 14px; }
.aviso b { color: var(--aviso); }
.aviso button { margin-top: 8px; }

/* días */
.dia { background: var(--tarjeta); border-radius: var(--radio); box-shadow: var(--sombra); margin-bottom: 10px; overflow: hidden; }
.dia.hoy { outline: 2px solid var(--hoy); }
.dia.pasado { opacity: .72; }
.dia h2 { margin: 0; padding: 10px 14px 4px; font-size: 13px; text-transform: uppercase; letter-spacing: .06em; color: var(--suave); display: flex; gap: 8px; align-items: center; }
.dia.hoy h2 { color: var(--hoy); }
.pastilla { font-size: 11px; padding: 2px 7px; border-radius: 99px; background: var(--acento-suave); color: var(--acento); letter-spacing: 0; text-transform: none; font-weight: 600; }
.comida { display: flex; align-items: center; gap: 10px; width: 100%; text-align: left; border: 0; background: none; padding: 10px 14px; border-top: 1px solid var(--linea); min-height: 52px; }
.dia h2 + .comida { border-top: 0; }
.comida .momento { width: 64px; flex: none; font-size: 12px; color: var(--suave); }
.comida .plato { flex: 1; font-weight: 500; }
.comida .plato.vacio { color: var(--suave); font-weight: 400; font-style: italic; }
.comida .marcas { flex: none; font-size: 14px; display: flex; gap: 4px; }
.marca-choque { color: var(--aviso); }

/* compra */
.chips { display: flex; gap: 8px; overflow-x: auto; padding: 2px 16px 10px; margin: 0 -16px; scrollbar-width: none; }
.chips::-webkit-scrollbar { display: none; }
.chip { flex: none; border: 1px solid var(--linea); background: var(--tarjeta); border-radius: 99px; padding: 6px 12px; font-size: 14px; }
.chip.activo { background: var(--acento); border-color: var(--acento); color: #fff; }
.chip .n { opacity: .7; margin-left: 4px; }
.buscador { display: flex; gap: 8px; margin-bottom: 12px; }
.buscador input { flex: 1; border: 1px solid var(--linea); background: var(--tarjeta); border-radius: 12px; padding: 10px 12px; min-width: 0; }
.grupo { background: var(--tarjeta); border-radius: var(--radio); box-shadow: var(--sombra); margin-bottom: 12px; overflow: hidden; }
.grupo h3 { margin: 0; padding: 10px 14px 4px; font-size: 13px; text-transform: uppercase; letter-spacing: .06em; color: var(--suave); }
.item { display: flex; align-items: center; gap: 12px; width: 100%; text-align: left; border: 0; background: none; padding: 10px 14px; border-top: 1px solid var(--linea); min-height: 48px; }
.grupo h3 + .item { border-top: 0; }
.item .circulo { width: 22px; height: 22px; border-radius: 50%; border: 2px solid var(--suave); flex: none; }
.item.hecho .circulo { background: var(--acento); border-color: var(--acento); }
.item.hecho .nombre { text-decoration: line-through; color: var(--suave); }
.item .nombre { flex: 1; }
.item.catalogo .circulo { border-style: dashed; opacity: .6; }
.item .detalle { display: block; font-size: 12px; color: var(--suave); }
.item .mas { flex: none; color: var(--acento); font-weight: 600; font-size: 14px; }
.vacio-texto { color: var(--suave); text-align: center; padding: 18px; font-size: 14px; }

/* botones */
.boton { border: 0; border-radius: 12px; padding: 12px 16px; font-weight: 600; background: var(--acento); color: #fff; width: 100%; }
.boton.secundario { background: var(--acento-suave); color: var(--acento); }
.boton.peligro { background: none; color: var(--aviso); }
.boton:disabled { opacity: .5; }

/* hoja inferior */
.velo { position: fixed; inset: 0; background: rgba(0,0,0,.35); z-index: 20; }
.hoja {
  position: fixed; left: 0; right: 0; bottom: 0; z-index: 21;
  background: var(--fondo); border-radius: 18px 18px 0 0;
  max-height: 88vh; overflow-y: auto; padding: 8px 16px calc(16px + env(safe-area-inset-bottom));
  max-width: 640px; margin: 0 auto;
}
.hoja .cerrar { position: sticky; top: 0; float: right; margin: -4px -4px 0 0; width: 34px; height: 34px; border: 0; border-radius: 50%; background: var(--linea); color: var(--suave); font-size: 15px; z-index: 2; }
.hoja .asa { width: 40px; height: 5px; border-radius: 3px; background: var(--linea); margin: 0 auto 10px; }
.hoja h2 { margin: 4px 0 2px; font-size: 13px; color: var(--suave); text-transform: uppercase; letter-spacing: .06em; }
.hoja .titulo { font-size: 22px; font-weight: 700; margin: 0 0 10px; }
.hoja .acciones { display: grid; gap: 8px; margin-top: 12px; }
.hoja .lista-recetas { background: var(--tarjeta); border-radius: var(--radio); overflow: hidden; margin-top: 8px; }
.hoja .lista-recetas button { display: flex; justify-content: space-between; width: 100%; border: 0; background: none; padding: 12px 14px; border-top: 1px solid var(--linea); text-align: left; }
.hoja .lista-recetas button:first-child { border-top: 0; }
.hoja .lista-recetas small { color: var(--suave); }
.motivos { display: flex; flex-wrap: wrap; gap: 8px; margin: 8px 0; }
.hoja input[type=text], .hoja select, .grupo select { width: 100%; border: 1px solid var(--linea); background: var(--tarjeta); border-radius: 12px; padding: 10px 12px; -webkit-appearance: none; appearance: none; }

/* pestañas */
.pestanas {
  position: fixed; left: 0; right: 0; bottom: 0; z-index: 10; display: flex;
  background: color-mix(in srgb, var(--tarjeta) 92%, transparent);
  backdrop-filter: blur(12px); -webkit-backdrop-filter: blur(12px);
  border-top: 1px solid var(--linea);
  padding-bottom: env(safe-area-inset-bottom);
}
.pestanas button { flex: 1; border: 0; background: none; padding: 8px 0 10px; font-size: 12px; color: var(--suave); display: grid; justify-items: center; gap: 2px; }
.pestanas button span { font-size: 22px; line-height: 1; }
.pestanas button { min-width: 0; }
.pestanas button.activa { color: var(--acento); font-weight: 600; }

/* entrada */
.entrada { max-width: 360px; margin: 18vh auto 0; padding: 0 24px; text-align: center; }
.entrada img { width: 84px; height: 84px; border-radius: 20px; }
.entrada h1 { margin: 12px 0 4px; }
.entrada p { color: var(--suave); margin: 0 0 20px; }
.entrada input { width: 100%; text-align: center; letter-spacing: .2em; font-size: 20px; border: 1px solid var(--linea); background: var(--tarjeta); border-radius: 12px; padding: 12px; margin-bottom: 12px; }

/* aviso flotante */
.toast { position: fixed; left: 16px; right: 16px; bottom: calc(84px + env(safe-area-inset-bottom)); z-index: 30; background: var(--texto); color: var(--fondo); border-radius: 12px; padding: 12px 14px; display: flex; gap: 12px; align-items: center; max-width: 560px; margin: 0 auto; font-size: 14px; }
.toast button { border: 0; background: none; color: var(--acento); font-weight: 700; }
@media (prefers-color-scheme: dark) { .toast button { color: #2f7d5b; } }
.cargando { text-align: center; color: var(--suave); padding: 40px 0; }

/* hoy */
.resumen { padding: 12px 14px; display: grid; gap: 10px; }
.barra-cab { display: flex; justify-content: space-between; font-size: 13px; color: var(--suave); margin-bottom: 4px; }
.barra-cab span:first-child { color: var(--texto); font-weight: 600; }
.barra-fondo { height: 8px; border-radius: 4px; background: var(--linea); overflow: hidden; }
.barra-relleno { height: 100%; background: var(--suave); border-radius: 4px; }
.barra-relleno.bien { background: var(--acento); }
.barra-relleno.alto { background: var(--aviso); }
.navsemana button:disabled { opacity: .35; }

/* recetas */
.hoja.grande { max-height: 94vh; padding-bottom: 0; }
.hoja h2.seccion { margin-top: 18px; }
.segmentos { display: flex; background: var(--linea); border-radius: 10px; padding: 3px; gap: 3px; margin: 6px 0; }
.segmentos button { flex: 1; border: 0; background: none; border-radius: 8px; padding: 8px 4px; font-size: 14px; }
.segmentos button.activo { background: var(--tarjeta); box-shadow: var(--sombra); font-weight: 600; }
.campo { display: grid; gap: 4px; font-size: 13px; color: var(--suave); margin: 8px 0; }
.campo select { color: var(--texto); }
.interruptor { display: flex; align-items: center; gap: 10px; padding: 8px 0; font-size: 15px; }
.interruptor input { width: 22px; height: 22px; accent-color: var(--acento); }
.estrellas { display: flex; align-items: center; gap: 2px; margin: 4px 0; }
.estrellas button { border: 0; background: none; font-size: 26px; color: var(--linea); padding: 0 2px; }
.estrellas button.llena { color: #e0a526; }
.etiquetas { display: flex; flex-wrap: wrap; gap: 6px; margin: 6px 0; }
.etiqueta { display: inline-flex; align-items: center; gap: 4px; background: var(--tarjeta); border: 1px solid var(--linea); border-radius: 99px; padding: 4px 6px 4px 10px; font-size: 14px; }
.etiqueta.nueva { border-color: var(--acento); }
.etiqueta button { border: 0; background: none; color: var(--suave); font-size: 16px; padding: 0 4px; }
.fila-anadir { display: grid; grid-template-columns: 1fr auto auto; gap: 6px; align-items: center; }
.fila-anadir input, .fila-anadir select { border: 1px solid var(--linea); background: var(--tarjeta); border-radius: 10px; padding: 8px; min-width: 0; font: inherit; color: inherit; }
.fila-anadir select { max-width: 120px; }
.previa { margin-top: 8px; display: grid; gap: 2px; }
.hoja-alimento { background: var(--tarjeta); border-radius: var(--radio); padding: 12px; margin-top: 10px; box-shadow: var(--sombra); }
.hoja-alimento .campo-parte input { width: 70px; }
.guardar-fijo { position: sticky; bottom: 0; background: var(--fondo); padding: 12px 0 calc(12px + env(safe-area-inset-bottom)); margin-top: 16px; }

/* raciones */
.macros-dia { margin-left: auto; font-size: 12px; letter-spacing: 0; text-transform: none; font-weight: 500; color: var(--suave); }
.macros-dia.bien { color: var(--acento); }
.macros-dia.alto, .macros-dia.bajo { color: var(--aviso); }
.racion { padding: 10px 14px; border-top: 1px solid var(--linea); }
.grupo h3 + .racion, .grupo h3 + .vacio-texto { border-top: 0; }
.racion.mia { background: var(--acento-suave); }
.racion-cab { display: flex; justify-content: space-between; gap: 8px; }
.racion-macros { font-size: 14px; margin-top: 2px; }
.racion-items { font-size: 13px; color: var(--suave); margin-top: 4px; }
.racion .detalle, .partes .detalle { font-size: 12px; color: var(--suave); }
.hoja .detalle, .previa .detalle { font-size: 13px; color: var(--suave); }
.hoja textarea { width: 100%; border: 1px solid var(--linea); background: var(--tarjeta); border-radius: 12px; padding: 10px 12px; font: inherit; color: inherit; resize: vertical; }
.partes { display: flex; flex-wrap: wrap; gap: 12px; align-items: center; margin: 6px 0; }
.campo-parte { display: flex; align-items: center; gap: 6px; font-weight: 600; }
.campo-parte input { width: 64px; border: 1px solid var(--linea); background: var(--tarjeta); border-radius: 10px; padding: 8px; text-align: center; font: inherit; color: inherit; }

/* lo que como: una fila por alimento, con sus gramos y quitar */
.lista-plato { background: var(--tarjeta); border-radius: var(--radio); overflow: hidden; margin-top: 6px; }
.fila-plato { display: grid; grid-template-columns: 1fr 72px auto 36px; align-items: center; gap: 6px; padding: 8px 10px 8px 14px; border-top: 1px solid var(--linea); }
.fila-plato:first-child { border-top: 0; }
.fila-plato .nombre { font-weight: 500; min-width: 0; overflow-wrap: anywhere; }
.fila-plato .nombre small { display: block; font-weight: 400; font-size: 12px; color: var(--suave); }
.fila-plato input { width: 100%; border: 1px solid var(--linea); background: var(--fondo); color: var(--texto); border-radius: 10px; padding: 8px 6px; font-size: 16px; text-align: right; }
.fila-plato .unidad { color: var(--suave); font-size: 14px; }
.fila-plato .quitar { border: 0; background: none; color: var(--suave); font-size: 18px; width: 36px; height: 36px; }
.parte-olla { display: flex; align-items: center; gap: 10px; margin: 6px 0; flex-wrap: wrap; }
.parte-olla b { font-size: 22px; min-width: 64px; text-align: center; }
.fijo { display: flex; align-items: center; justify-content: space-between; gap: 10px; font-size: 13px; color: var(--suave); margin: 8px 0 2px; }
.fijo.fuera span { text-decoration: line-through; }
.buscador-alimento { margin-top: 8px; }
.buscador-alimento input { width: 100%; border: 1px solid var(--linea); background: var(--tarjeta); color: var(--texto); border-radius: 12px; padding: 11px 12px; font-size: 16px; }
.buscador-alimento input.valido { border-color: var(--acento); box-shadow: 0 0 0 1px var(--acento); }
.sugerencias { background: var(--tarjeta); border-radius: var(--radio); overflow: hidden; margin-top: 4px; }
.sugerencias:empty { display: none; }
.sugerencias button { display: flex; justify-content: space-between; align-items: baseline; gap: 8px; width: 100%; border: 0; border-top: 1px solid var(--linea); background: none; color: var(--texto); text-align: left; padding: 10px 14px; font-size: 15px; }
.sugerencias button:first-child { border-top: 0; }
.sugerencias button.primera span { font-weight: 600; }
.sugerencias button small { color: var(--suave); font-size: 12px; flex: none; }
.sugerencias button.nuevo { color: var(--acento); font-weight: 600; }